Oa-kinoa pada kanaga

Lihtne ja kiire, tasakaalustatud ja toitev roog lõuna- või õhtusöögiks. Soovi korral võid kana ära jätta või asendada kikerhernestega ning nautida täiesti taimset toidukorda.

Vaata retsepti

Lihtne peedi-tatraroog

See mõnusalt lihtsasti ja kiiresti valmiv tervislikust toortatrast roog sobib hästi koos värske salatiga nii pearoaks kui lisandiks. Naudi toitva lõuna- või õhtusöögina!

Vaata retsepti

Kaerahelvestest pannkoogid marjamahlaga

Maitsvad ja kohevad pannkoogid, millele lisab tervistava maitsenüansi väekas marjamahl. Retsept on piima- ja munavaba ehk vegan, kuid kaerahelbeid sobib hästi kasutada nisujahu asemel ka tavaliste ehk muna ja piimaga pannkookide valmistamiseks.

Vaata retsepti

Tatra toorpuder marjamahlaga

Toortatar passib hommikusöögiks mitmel moel - võid sellest putru keeta või valmistada hoopis toorpudru. Toitvad ja tervislikud on mõlemad! Talvisel haiguste perioodil lisavad marjamahlad pudrule C-vitamiini ja teisi väärtuslikke, tõbesid peletavaid aineid.

Vaata retsepti

Kohupiimakook tofu ja punaste sõstardega

Punased sõstrad annavad sellele tavapärasest veidi teistmoodi kohupiimakoogile hapuka meki, ent võid nende asemel kasutada ka teisi marju, näiteks musti sõstraid või pohli. Maitsev kook peolauale või niisama nautimiseks!

Vaata retsepti

Tofu ja peediga vegan-quiche

See eriline ja isuäratavalt värviline peedi, tofu ja toortatrajahuga pirukas on tõeline hitt igal sündmusel - külla minnes, sünnipäevalaual ja muudel tähtpäevadel. Pirukas on taimne ja toitev ning gluteenivaba. Tervislik ja maitsev!

Vaata retsepti

Vegan šokolaadi-banaani muffinid

Šokolaad stimuleerib õnnehormoonide teket ning tekitab seeläbi head enesetunnet. Väärt teadmine pimedal aastaajal! Nende muffinite retsept on algselt vegan versioonis, kuid linaseemnete asemel sobib väga hästi kasutada ka muna.

Vaata retsepti

Agnessa banaani-kaerahelbeküpsised

Need on meie kommunikatsioonispetsialisti Agnese lemmikküpsised, mida ta armastab küpsetada toitvaks vahepalaks nii tööle kui matkale. Ta ise nimetab neid nädala ringvaate küpsisteks. Miks nii? Vaata lähemalt!

Vaata retsepti