Tofu-kikerherne täidisega suvikõrvits

Suvikõrvits on mitmekülgne köögivili, mille kasutamiseks on palju võimalusi. Ahjus küpsetamisekski sobib suvikõrvitsa sisse mitmesuguseid täidiseid. Proovi hakklihale vahelduseks taimse valgu rohket täidist tofust ja kikerhernestest.

Vaata retsepti

Avokaadosalat tofuga

Tervislik salat, milles on tasakaalus süsivesikud, taimne valk ja tervislikud rasvad - maitseb hästi ja täidab kõhtu. Naudi lõuna- või õhtusöögina.

Vaata retsepti

Vegan jõulusalat

Tervislik salat sobib hästi mõne jõuluroa kõrvale kergeks kaaslaseks või eelroaks, kuid passib söömiseks muul ajalgi. Jättes salatist välja soolase sojakastme, sobib see ka magustoiduks.

Vaata retsepti

Tofukarri

Soojendav ja eriti talvistesse kuudesse sobiv karri, millele kana asemel lisab täisväärtuslikku valku tofu. Lihtne valmistada ka algajal!

Vaata retsepti

Tofukattega pitsa

Tofu laseb toiduvalmistamisel fantaasial lennata, sest selle kasutusvõimalused on nii laiad. See sobib taimse valguga rikastama ka pitsat ja võileiba.

Vaata retsepti

Kapsarullid tofuga

Kapsarullid on eestlaste jaoks tuntud ja armastatud roog. Selles retseptis valmivad need tavapärasest veidi erineval moel - ainult taimse täidsega.

Vaata retsepti

Lihtne tofuvokk

Vahel napib ideid, kui tahaks õhtusöögiks valmistada midagi kiiret ja maitsvat. Siin on sulle retsept just sellisteks hetkedeks!

Vaata retsepti