Heidi Hanso Itaalia roog

Nädalavahetusel tegime lastega süüa, meie pere totaalset lemmiktoitu, tänu millele Uma ja Raju küüslauku, sibulat, oliive ja kappareid ja seeni armastavad.

Vaata retsepti

Vokiroog aedviljade ja kinoaga

Köögiviljadest valminud vokiroog lisab maitsval viisil päevamenüüsse korraliku portsu köögivilju, mida tuleb toitumissoovituste kohaselt süüa 5-7 portsjonit (st 5-7 peotäit).

Vaata retsepti

Puuviljad pähklidipiga

Uskumatu, millise mõnusa, maitsva ja tervisliku dipikastme saab lihtsa vaevaga kiirelt valmis blenderdada pähklitest, datlitest ja kookospiimast. Kirsiks tordil on näpuotsaga kardemoni.

Vaata retsepti

Peperonata ehk tomatine paprikahautis

Peperonata ehk tomatine paprikahautis on üheks näiteks sellest, kuidas hästi lihtsatest koostisosadest saab valmistada maitsva ja mõnusa taimse roa, mis sobib nii toekama liha- või kalaroa juurde, iseseisvaks vahepalaks, pastakastmeks või siis lihtsalt leivale-saiale sättimiseks.

Vaata retsepti

Marokopärane määre võiubadest

Pisut hummust meenutava maitsekombinatsiooniga võiubadest määre on ideaalne suutäis kõigile neile, kes hindavad kõrgelt taimseid määrdeid või dipikastmeid. Ubadele võib seltsiks sättida krõbeda lavašši, mille valmistamine on lihtsamast lihtsam.

Vaata retsepti

Kinoa vormiroog

Kinoa toitaineline profiil on muljetavaldav – kinoa on rikkalik valgu, kiudainete, aminohapete, B-vitamiinide, mitmete mineraalainete ja muude oluliste toitainete allikas. Pane meie mahe kinoa paari basiilikukastme ja muu mõnusaga ning naudi soojalt!

Vaata retsepti

Värviline hirsisalat

Kui otsid midagi kosutavat ning värvilist, leidsid proovimiseks täpselt õige retsepti. Loodetavasti jagad peale salati söömist meie veendumust, et hirsist saab palju muudki põnevat kui ainult putru.

Vaata retsepti