Mahlane läätseburger

Burgerid on maitsvad, aga enamasti ei sisalda nad liiga palju sellist, mille söömise üle Su keha rõõmustaks. Kus viga näed laita, seal tule ja aita. Meil on välja pakkuda taimse läätseburgeri retsept, mis sisaldab hulganisti toiteaineid, vitamiine ja mineraalaineid.

Vaata retsepti

Spinati-tofu karri

Kui vihm krabistab akna taga järjest tihedamini, on just õige aeg teha soojendada oma keha ning hinge ühe mõnusa karriga. Sedakorda siis spinati-tofu karriga, mis maitseb väga hästi ka järgmisel päeval.

Vaata retsepti

Võioasalat basiilikupestoga

Võioad on leebe maitsega ning sobivad hästi suppide, salatite, ühepajatoitude ja oakotlettide valmistamiseks. See toitev salat valmib kiirelt ja lihtsalt ning sobib hästi nii lõuna- kui õhtusöögiks.

Vaata retsepti

Suvikõrvitsalasanje

Vöökohasõbralikum köögiviljadest pakatav lasanje maitseb eriti hea suvel, kui on saada värsket kodumaist suvikõrvitsat. Toekas ja toitev roog sobib hästi lõuna- või õhtusöögiks.

Vaata retsepti

Oa-kinoa pada kanaga

Lihtne ja kiire, tasakaalustatud ja toitev roog lõuna- või õhtusöögiks. Soovi korral võid kana ära jätta või asendada kikerhernestega ning nautida täiesti taimset toidukorda.

Vaata retsepti

Lihtne pasta läätsedega tomatikastmes

Lihtne retsept, milles saad koostisaineid varieerida - vali meie pastadest tavaline või täistera variant, penned, fusillid või spagetid. Mille järele just isu on! Varieerida saad tomatikastmeidki - vali basiilikukaste, Napoli kaste või Bolognese kaste või hoopis tomatipasta.

Vaata retsepti

Lihtne peedi-tatraroog

See mõnusalt lihtsasti ja kiiresti valmiv tervislikust toortatrast roog sobib hästi koos värske salatiga nii pearoaks kui lisandiks. Naudi toitva lõuna- või õhtusöögina!

Vaata retsepti

Rohelise herne püreesupp tofuga

Kaunivärviline supp sobib hästi nii vastlapäevaks, sooja andma külmal talvepäeval kui suvel, kui on võtta värskeid herneid. Tofu asendab suppides ja hautistes ideaalselt liha. Nii saad kergemini seeditava toidu, kuid valku annab tofu lihaga samal määral – 18 grammi 100 grammi kohta.

Vaata retsepti

Tomati-paprika vürtsikas püreesupp

Kiirelt valmiv lihtne supp sobib hästi nii argipäeva õhtuteks kui muudeks aegadeks. Kaunivärviline supp annab talvel mõnusalt sooja tunde ning võimaldab erinevaid lisandeid kasutades mängida maitsenüanssidega.

Vaata retsepti