Vokiroog aedviljade ja kinoaga

Köögiviljadest valminud vokiroog lisab maitsval viisil päevamenüüsse korraliku portsu köögivilju, mida tuleb toitumissoovituste kohaselt süüa 5-7 portsjonit (st 5-7 peotäit).

Vaata retsepti

Puuviljad pähklidipiga

Uskumatu, millise mõnusa, maitsva ja tervisliku dipikastme saab lihtsa vaevaga kiirelt valmis blenderdada pähklitest, datlitest ja kookospiimast. Kirsiks tordil on näpuotsaga kardemoni.

Vaata retsepti

Marokopärane määre võiubadest

Pisut hummust meenutava maitsekombinatsiooniga võiubadest määre on ideaalne suutäis kõigile neile, kes hindavad kõrgelt taimseid määrdeid või dipikastmeid. Ubadele võib seltsiks sättida krõbeda lavašši, mille valmistamine on lihtsamast lihtsam.

Vaata retsepti

Kinoa vormiroog

Kinoa toitaineline profiil on muljetavaldav – kinoa on rikkalik valgu, kiudainete, aminohapete, B-vitamiinide, mitmete mineraalainete ja muude oluliste toitainete allikas. Pane meie mahe kinoa paari basiilikukastme ja muu mõnusaga ning naudi soojalt!

Vaata retsepti

Looduslikud kummikommid

Kui isutab vanade heade kummikommide järele, võta nende tegemine ise ette. See on nii palju lihtsam, kui alguses tundub. Vaja läheb kõigest paari komponenti ja tulemus on oi-kui-maitsev ning tervislik!

Vaata retsepti

Värviline hirsisalat

Kui otsid midagi kosutavat ning värvilist, leidsid proovimiseks täpselt õige retsepti. Loodetavasti jagad peale salati söömist meie veendumust, et hirsist saab palju muudki põnevat kui ainult putru.

Vaata retsepti

Vürtsikad hirsipätsikesed kikerhernestega

Mõnikord keha kohe nõuab kergemat toitu. Sinnasamasse kategooriasse paigutuvad ka hirsi- ja kikerhernepätsikesed, mis on mõnus vaheldus lihatoitudele, olles samas parajalt toitev, mõnusalt vürtsikas ja taimsetest valkudest pungil.

Vaata retsepti

Taimne leivakate võiubadest

Kui isetehtud seemnerikkad näkileivad laual juba auravad, jõuad kokku suristada imemaitsva taimse leivakatte, mis saab valmis kiiremini, kui kõht kaks korda koriseda jõuab.

Vaata retsepti