Tatra toorpuder marjamahlaga

Toortatar passib hommikusöögiks mitmel moel - võid sellest putru keeta või valmistada hoopis toorpudru. Toitvad ja tervislikud on mõlemad! Talvisel haiguste perioodil lisavad marjamahlad pudrule C-vitamiini ja teisi väärtuslikke, tõbesid peletavaid aineid.

Vaata retsepti

Tomati-paprika vürtsikas püreesupp

Kiirelt valmiv lihtne supp sobib hästi nii argipäeva õhtuteks kui muudeks aegadeks. Kaunivärviline supp annab talvel mõnusalt sooja tunde ning võimaldab erinevaid lisandeid kasutades mängida maitsenüanssidega.

Vaata retsepti

Tofu ja peediga vegan-quiche

See eriline ja isuäratavalt värviline peedi, tofu ja toortatrajahuga pirukas on tõeline hitt igal sündmusel - külla minnes, sünnipäevalaual ja muudel tähtpäevadel. Pirukas on taimne ja toitev ning gluteenivaba. Tervislik ja maitsev!

Vaata retsepti

Tofukesed kookosega ehk taimsed kohukesed

See ülipõnev retsept sobib hästi piimatalumatuse korral ja veganitele või kui on lihtsalt soov kogeda uusi tervislikke maitseelamusi. Taimsed kohukesed rõõmustavad kindlasti ka kõiki lapsi ning sobivad hästi neile maiustamiseks!

Vaata retsepti

Tofupallid spinatiga

Vahvad tofupallid maitsevad imeliselt koos vürtsika tomatisalsaga nii lõuna- kui õhtusöögina, nii soojalt kui külmalt, samuti sobivad need hästi külalistele pakkumiseks peolauale. Küpseta ahjus või suvisel ajal grillil.

Vaata retsepti

Illimari hakuna masala matata

See meie jaemüügijuhi üks lemmik- ja firmaroog on ideaalne olukorras, kui avastad laupäeva hommikul, et külmikusse on nädalast jäänud mõned köögiviljad. Kohenda retsepti ja kasuta just selliseid köögivilju, nagu ise soovid!

Vaata retsepti

Suvikõrvitsanuudlid tofukastmes

Kerge suvine roog, mis valmib vaid minutitega! Abiliseks läheb vaja spiraallõikurit või Julienne`i koorijat. Kui soovid toekamat rooga, siis võid suvikõrvitsa asemel kasutada meelepärast teraviljapastat.

Vaata retsepti

Kookose-kakao puding

Tervislik toitumine ei tähenda, et magustoite ei saa ega tohi enam üldse süüa. See väärtuslikust toorkakaost ja kookospiimast maius on nii toitev, et magusaisu rahuldamiseks piisab juba väikesest portsust. Lisaks sobib see nii veganitele kui piimatalumatuse korral.

Vaata retsepti

Kookospiimajäätis maasikatega

Kodune kookospiimajäätis on lihtne, tervislik ja oi, kui maitsev suvine maius! Eraldi magustajat lisada ei olegi vaja, sest banaan ja ananass muudavad jäätise juba piisavalt magusaks.

Vaata retsepti