Suvikõrvitsalasanje

Vöökohasõbralikum köögiviljadest pakatav lasanje maitseb eriti hea suvel, kui on saada värsket kodumaist suvikõrvitsat. Toekas ja toitev roog sobib hästi lõuna- või õhtusöögiks.

Vaata retsepti

Mustasõstra-tofukook

Kohupiimakoogi sarnase mekiga tofukooki on imelihtne valmistada! Mustade sõstarde asemel sobib koogi sisse segada muidki marja- või puuviljapüreesid. Vaarikatega saad roosa koogi, mangoga jällegi suviselt kollase.

Vaata retsepti

Vaarikakreem

Siin on sulle mõnusalt õhuline ja siidine lisatud suhkruta maius, mis sobib hästi nii vahepalaks kui magustoiduks. Vaarikate asemel sobib hästi kasutada ka teisi marju - maasikaid või mustikaid. Naudi suviseid maitseid!

Vaata retsepti

Kookose-mustika tšiiapuding

Vedelikuga segades muutuvad tšiiaseemned geeljaks massiks, tänu millele saab neist valmistada põnevaid ja maitsvaid magustoite. Tšiiapuding või -tarretis valmib imelihtsalt!

Vaata retsepti

Oa-kinoa pada kanaga

Lihtne ja kiire, tasakaalustatud ja toitev roog lõuna- või õhtusöögiks. Soovi korral võid kana ära jätta või asendada kikerhernestega ning nautida täiesti taimset toidukorda.

Vaata retsepti

Lihtne peedi-tatraroog

See mõnusalt lihtsasti ja kiiresti valmiv tervislikust toortatrast roog sobib hästi koos värske salatiga nii pearoaks kui lisandiks. Naudi toitva lõuna- või õhtusöögina!

Vaata retsepti

Tatra toorpuder marjamahlaga

Toortatar passib hommikusöögiks mitmel moel - võid sellest putru keeta või valmistada hoopis toorpudru. Toitvad ja tervislikud on mõlemad! Talvisel haiguste perioodil lisavad marjamahlad pudrule C-vitamiini ja teisi väärtuslikke, tõbesid peletavaid aineid.

Vaata retsepti

Tomati-paprika vürtsikas püreesupp

Kiirelt valmiv lihtne supp sobib hästi nii argipäeva õhtuteks kui muudeks aegadeks. Kaunivärviline supp annab talvel mõnusalt sooja tunde ning võimaldab erinevaid lisandeid kasutades mängida maitsenüanssidega.

Vaata retsepti

Tofu ja peediga vegan-quiche

See eriline ja isuäratavalt värviline peedi, tofu ja toortatrajahuga pirukas on tõeline hitt igal sündmusel - külla minnes, sünnipäevalaual ja muudel tähtpäevadel. Pirukas on taimne ja toitev ning gluteenivaba. Tervislik ja maitsev!

Vaata retsepti