Toortatra-šokolaadi smuuti kardemoniga

2-3 inimesele

  • 2 dl leotatud või idandatud Loodusväe toortatart
  • 1 dl kooritud kanepiseemneid
  • 2 küpset banaani
  • 7 värsket datlit
  • 0,5 tl kardemoni
  • 4 spl toorkakaod
  • 3 klaasi vett

Lisa kõik koostisosad blendrisse ja blenderda, kuni saad siidja koostisega smuuti.

Retsept ja foto: Birgit Helimets