Matkavrapp

Värskes õhus maitseb nii suurtele kui väikestele kõik niiiii palju paremini. Ning kui palju mahub ühe matkavrapi sisse erinevaid tervislikke koostisaineid ja ilusaid värve…

Matkavrapi tegemiseks läheb vaja (kogused ühe matkalise kohta):

  • Täistera tortillapõhjasid (arvesta 2 tk sööja kohta. Mäletad, värske õhk = hundiisu)
  • 3 spl peedi- või porgandihummust
  • 2 spl maisi
  • Peoga riivitud porgandit
  • Mõni röstitud mandel
  • Paar poolitatud kirsstomatit
  • Paar salatilehte
  • Veidike riivitud juustu
  • Soovi korral tõhusamaks kõhutäieks veidike praetud tofut või kana kintsuliha

Peedihummuse retsepti leiad siit, porgandihummuse tegemiseks läheb sul vaja täpselt samasid koostisaineid, ainult et peedi asemel võta sama kogus ahjus röstitud porgandit.)

Ja ega siin mitte kui midagi keerulist tegelikult ei olegi. Kata tortillapõhi meelepärase hummusega, lisa sinna peale kõik muu kraam. Hoiatame ette, et peedihummuse ja muude koostisosade ühislaul on lihtsalt sõltuvust tekitav!

Voldi tortilla kokku (keera kõigepealt ülespoole alumine äär ning siis küljed sinna peale) ning naudi koos oma toredate matkakaaslastega.

Kui sa aga ise metsas söögitegemisega mässata ei viitsi, tulevad sulle appi Merilin, Hanna ja Illimar, kes organiseerivad sulle värskes õhus põneva matka, pildistavad selle ägedalt üles ning toidavad lõpuks hea-paremaga kõhu täis. Vaata nende tegemiste kohta lähemalt siit.

Retsept Merilin Siimpoeg, foto Hanna Odras