Suvikõrvitsanuudlid tofukastmes

Kerge suvine roog, mis valmib vaid minutitega! Abiliseks läheb vaja spiraallõikurit või Julienne`i koorijat. Kui soovid toekamat rooga, siis võid suvikõrvitsa asemel kasutada meelepärast teraviljapastat.

Vaata retsepti

Kreemine kaerahelbepuder

Kas teadsid, et tänu aeglaselt imenduvatele süsivesikutele ja teistelegi kasulikele ainetele on kaerahelbepuder tõeline ajutoit? Veelgi toitvamaks saad ajule pudru muuta nii, kui lisad sellele marju ja pähkleid.

Vaata retsepti

Kookose-kakao puding

Tervislik toitumine ei tähenda, et magustoite ei saa ega tohi enam üldse süüa. See väärtuslikust toorkakaost ja kookospiimast maius on nii toitev, et magusaisu rahuldamiseks piisab juba väikesest portsust. Lisaks sobib see nii veganitele kui piimatalumatuse korral.

Vaata retsepti

Kookospiimajäätis maasikatega

Kodune kookospiimajäätis on lihtne, tervislik ja oi, kui maitsev suvine maius! Eraldi magustajat lisada ei olegi vaja, sest banaan ja ananass muudavad jäätise juba piisavalt magusaks.

Vaata retsepti

Tofu-kikerherne täidisega suvikõrvits

Suvikõrvits on mitmekülgne köögivili, mille kasutamiseks on palju võimalusi. Ahjus küpsetamisekski sobib suvikõrvitsa sisse mitmesuguseid täidiseid. Proovi hakklihale vahelduseks taimse valgu rohket täidist tofust ja kikerhernestest.

Vaata retsepti

Kookospiimaga mangojäätis

Suve lihtsalt ei kujuta ilma jäätiseta ette! Siin on sulle kodus jäätise valmistamiseks lihtne retsept, mis mõjub mitmel moel - rõõmus kollane teeb silmale värviteraapiat, värskendav paitus maitsemeeltele ja lisaks on maius piimavaba.

Vaata retsepti

Gluteeni- ja piimavaba kirju koer

Kirju koer on eestlastele nostalgiline magustoit, mida annab valmistada mitmel moel. Selle retsepti abil valmib armastatud maius gluteeni- ja piimavabalt, kuid võid kindel olla, et maitses see versioon traditsioonilisele alla ei jää.

Vaata retsepti