Metaloodus: “Omadega rabas ja selle üle õnnelik!”

"Metaloodus tähendab minu jaoks täielikkust – maailma nägemist täies võimalikus ulatuses. Läbi kõikide meelte, mis meil kasutada on. See on eluviis! Ühtlasi ka oskus näha loodust enamana kui füüsiline mets ja selles elavad loomad. Mida annab see ühele arenenud ühiskonna kodanikule? Eelkõige tunnet olla elus, olla inimene ja olla terve."

Loe edasi

Kuidas suvistel festivalidel tervislikult toituda?

Kindlasti on häid nõuandeid kamaluga veel, kuid panime siinkohal kirja peamised. Tervislikud valikud on aluseks heale enesetundele, mistõttu tasub ka vallatus suveenergias kümmeldes tähele panna, kui palju jäätist juba söödud on; mitmes kokteil klaasi valatakse ning kas ja kui palju täna värsket salatit söönud oled!

Loe edasi

10 tüüpilist toitumisega seotud müüti

Tervise ja toitumise ümber keerleb palju infot ning kus palju infot, seal pahatihti ka palju infomüra ning müüte. Kuidas aru saada, mis on tegelikult müüt ja millist nõuannet tasuks jälgida? Panime kokku nimekirja väidetest, mis aja jooksul erinevate uuringute läbi müüdiks on osutunud.

Loe edasi

Minu teekond tervislikuma eluviisini

Olen veendunud, et iga inimese jaoks on oma teekond, isiklikud taipamised ja elulaad, mis kõige paremini sobib. Sildistada ja kuhugi kategooriasse ma end ei toitumise ega elustiili mõttes lahterdada ei soovi, sest lähtun põhimõttest – söön seda, mida keha tahab ning elan nii, nagu süda soovib.

Loe edasi

“Minu laps küll toorbatooni ei söö”

Meie suureks kurvastuseks puutume tihtipeale kokku lapsevanemate kas siis teadmatusest või viitsimatusest tulenevate väidetega “Mis see natuke värvainega neoontoonidesse maalitud maiustust ikka teeb”, “Laseme lapsel ikka laps olla, magusat on ju ka vaja”, “Toorbatoone ei ole ta nõus isegi mitte maitsma, see ei maitse ju nagu komm.”

Loe edasi

Lapsesuu ei valeta: kuidas maitseb tervislik?

Lapsed ei tee (vähemalt väiksena) oma toitumist puudutavaid valikuid ise. Nad saavad harjumused ja maitse-eelistused kaasa kodust, kus iga vanema kohus peaks olema lapsele tervislikust toitumisest rääkida ning võimaluste piires seda lapsele ka pakkuda ja julgustama uute (alguses võib-olla pisut harjumatute) maitsetega tutvust tegema.

Loe edasi

Mida on võita toitumispäeviku pidamisest?

Vahel juhtub, et paljud näksimised ja maiustamised tehakse nö möödaminnes ja enesele teadvustamata, et tegelikult koguneb sellisel viisil päeva lõpuks korralik ports lisaenergiat. Üks kindel ja toimiv viis oma toitumisest ülevaadet saada on toitumispäeviku pidamine, mis annab selge ja täpse ülevaate sinu söömisharjumustest.

Loe edasi