Kas ja kuidas mõjutab toitumine sinu und?

Uni, sarnaselt toitumisele, on väga oluline osa meie kõigi elust. Kas oled mõelnud, et tegelikult ühendab neid kahte midagi veel: nimelt mõjutab une kvaliteet meie toiduvalikuid ja meie toiduvalikud mõjutavad omakorda seda, kui kosutav ja taastav on meie uni.

Loe edasi

Illimar: “Teenisin toitu, mitte toit mind.”

Ma ei mõelnud selle peale, miks ma söön, vaid sõin lihtsalt sellepärast, et oli isu või nälg. Aga et see toit mulle kuidagimoodi hästi mõjuda võib või mu organismi tugevdada saab, sellele ei mõelnud ma üldse. Kuniks ühel väga ootamatul hetkel saabus väga ootamatust kohast ootamatu selgus.

Loe edasi

Kas sina oled ka moodne superkangelane?

Liiga paljud inimesed arvavad, et ega tema pisikesed liigutused maailma suurt masinavärki palju ei mõjuta. Tegelikult ikka mõjutavad küll. Palun luba mul sulle läbi sinu enda seda nüüd seletada

Loe edasi

Metaloodus: “Omadega rabas ja selle üle õnnelik!”

"Metaloodus tähendab minu jaoks täielikkust – maailma nägemist täies võimalikus ulatuses. Läbi kõikide meelte, mis meil kasutada on. See on eluviis! Ühtlasi ka oskus näha loodust enamana kui füüsiline mets ja selles elavad loomad. Mida annab see ühele arenenud ühiskonna kodanikule? Eelkõige tunnet olla elus, olla inimene ja olla terve."

Loe edasi

Kuidas suvistel festivalidel tervislikult toituda?

Kindlasti on häid nõuandeid kamaluga veel, kuid panime siinkohal kirja peamised. Tervislikud valikud on aluseks heale enesetundele, mistõttu tasub ka vallatus suveenergias kümmeldes tähele panna, kui palju jäätist juba söödud on; mitmes kokteil klaasi valatakse ning kas ja kui palju täna värsket salatit söönud oled!

Loe edasi

10 tüüpilist toitumisega seotud müüti

Tervise ja toitumise ümber keerleb palju infot ning kus palju infot, seal pahatihti ka palju infomüra ning müüte. Kuidas aru saada, mis on tegelikult müüt ja millist nõuannet tasuks jälgida? Panime kokku nimekirja väidetest, mis aja jooksul erinevate uuringute läbi müüdiks on osutunud.

Loe edasi