Metaloodus: “Omadega rabas ja selle üle õnnelik!”

"Metaloodus tähendab minu jaoks täielikkust – maailma nägemist täies võimalikus ulatuses. Läbi kõikide meelte, mis meil kasutada on. See on eluviis! Ühtlasi ka oskus näha loodust enamana kui füüsiline mets ja selles elavad loomad. Mida annab see ühele arenenud ühiskonna kodanikule? Eelkõige tunnet olla elus, olla inimene ja olla terve."

Loe edasi

Minu teekond tervislikuma eluviisini

Olen veendunud, et iga inimese jaoks on oma teekond, isiklikud taipamised ja elulaad, mis kõige paremini sobib. Sildistada ja kuhugi kategooriasse ma end ei toitumise ega elustiili mõttes lahterdada ei soovi, sest lähtun põhimõttest – söön seda, mida keha tahab ning elan nii, nagu süda soovib.

Loe edasi

Mis on eestlase hygge?

Vastavalt riikide üldist heaolu võrdleva The World Happiness Report andmetel on Taani olnud aastaid kõige õnnelikum riik maailmas. Eesti seevastu on õnnelikkuse raporti järgi alles 63. kohal. Meist eespool on nii Läti, Leedu kui Venemaa, meie Skandinaavia-naabritest rääkimata. Mida saame taanlastelt õppida?

Loe edasi

Näitleja Reimo Sagor valib burgeri asemel porgandi

Aasta parimaks meesnäitlejaks kuulutatud Reimo Sagori sõnul tuleb näitleja töös rollideks valmistudes palju enda sisse vaadata. See on aidanud tal kasvada teadlikumaks sellegi osas, et kuidas ta soovib end füüsiliselt tunda - mida süüa ja kuidas treenida.

Loe edasi

Kuidas oma toidulauda tervislikumaks muuta?

Võimalikult puhas ja vähe töödeldud toit annab energiat, hoiab meele rõõmsana ja kaitseb haigestumiste eest. Erinevaid toitumisviise ja -soovitusi on meedias tohutult. Kuidas orienteeruda selles keerulises maailmas, kus leidub kohati nii palju eksitavat infot?

Loe edasi

Mida tunneb sinu keha, kui sööd liiga palju valget suhkrut?

Tänapäeval ei tohiks enam uudis olla, et suhkruga liialdamine mõjub ainult halvasti, näiteks tõstab kehakaalu, soodustab rasvumist ja lõhub hambaid. Vähem pööratakse tähelepanu sellele, et ühise nimetaja suhkur alla on koondunud hulk erineva mõju ja koostisega magustajaid.

Loe edasi

Kas tead, kui hästi sa ennast tegelikult tunda võid?

"Inimene ei pruugi arugi saada, et ta võiks ennast paremini tunda. Ega see, et ei olda haige, ei tähenda, et enesetunne ei võiks parem olla." ütleb treener ja fitnessivõistleja Egle Eller-Nabi Loodusväe uues innustavas e-raamatus. Vaata lähemalt ja lae tasuta e-raamat lugemiseks alla siit!

Loe edasi