Loodusvägi ja MyFitness: Katriina lugu + 3 retsepti

MyFitnessi treenerid on alati kõikidest oma valdkonnaga seonduvatest uutest teadmistest rohkem kui huvitatud. Kuna targal toitumisel on sportlike tulemuste saavutamisel väga oluline roll, käisid treenerid Loodusväes puhta tooraine olulisusest rääkimas ning said proovimiseks kaasa mõned oma lemmiktooted.

Loe edasi

Kuidas oma toidulauda tervislikumaks muuta?

Võimalikult puhas ja vähe töödeldud toit annab energiat, hoiab meele rõõmsana ja kaitseb haigestumiste eest. Erinevaid toitumisviise ja -soovitusi on meedias tohutult. Kuidas orienteeruda selles keerulises maailmas, kus leidub kohati nii palju eksitavat infot?

Loe edasi

Kuidas nautida jõule tervisega lõivu maksmata?

Ülevas jõulumeeleolus on lihtne mitte tähele panna, kui palju maiustusi sel imelisel ajal meid ümberringi ahvatleb. Levinud maiustused sisaldavad aga enamasti rafineerimata ehk valget suhkrut ja jahu. Mida siis jälgida jõuluajaks maiustusi valides?

Loe edasi