Kuidas suvistel festivalidel tervislikult toituda?

Kindlasti on häid nõuandeid kamaluga veel, kuid panime siinkohal kirja peamised. Tervislikud valikud on aluseks heale enesetundele, mistõttu tasub ka vallatus suveenergias kümmeldes tähele panna, kui palju jäätist juba söödud on; mitmes kokteil klaasi valatakse ning kas ja kui palju täna värsket salatit söönud oled!

Loe edasi

10 tüüpilist toitumisega seotud müüti

Tervise ja toitumise ümber keerleb palju infot ning kus palju infot, seal pahatihti ka palju infomüra ning müüte. Kuidas aru saada, mis on tegelikult müüt ja millist nõuannet tasuks jälgida? Panime kokku nimekirja väidetest, mis aja jooksul erinevate uuringute läbi müüdiks on osutunud.

Loe edasi

Minu teekond tervislikuma eluviisini

Olen veendunud, et iga inimese jaoks on oma teekond, isiklikud taipamised ja elulaad, mis kõige paremini sobib. Sildistada ja kuhugi kategooriasse ma end ei toitumise ega elustiili mõttes lahterdada ei soovi, sest lähtun põhimõttest – söön seda, mida keha tahab ning elan nii, nagu süda soovib.

Loe edasi

Mida on võita toitumispäeviku pidamisest?

Vahel juhtub, et paljud näksimised ja maiustamised tehakse nö möödaminnes ja enesele teadvustamata, et tegelikult koguneb sellisel viisil päeva lõpuks korralik ports lisaenergiat. Üks kindel ja toimiv viis oma toitumisest ülevaadet saada on toitumispäeviku pidamine, mis annab selge ja täpse ülevaate sinu söömisharjumustest.

Loe edasi

Kas tead, mida sinu laps tegelikult sööb?

Ühe Loodusväe asutaja Ahto lapsepõlve jääb kunstlikke värvaineid täis kommidest saadud terviserike, mis viis ta mitmeks päevaks haiglasse. Ta lubas juba siis iseendale, et tema tuleviku-laps ei pea kunagi sööma muud kui puhast ja täisväärtuslikku mahetoitu, mis on kasvanud ehtsas kunstlike väetiste ja taimekaitsemürkide vabas mullas.

Loe edasi

Mis on hea enesetunde võti?

Katriina ja Loodusväe vereringed klapivad, me usume tervislikku eluviisi, puhtasse mahedasse toorainesse ning mõnusatesse maitsetesse. Täna räägib Katriina natuke lähemalt sellest, mis on tema elu- ja tööfilosoofia alustalad ning millesse ta inimese, treeneri ja toitumisnõustajana kogu südamest usub.

Loe edasi