Lihtsad nipid, mis aitavad talvel terve püsida

Kas teadsid, et soolestikus elavaid häid baktereid toites saab tõsta organismi immuunsust ja stressitaluvust ning isegi langetada stressihormooni kortisooli taset? Miks on talvel eriti oluline häid baktereid toita ja millised toiduained neile maitsevad?

Loe edasi

Kas ja kuidas mõjutab toitumine sinu und?

Uni, sarnaselt toitumisele, on väga oluline osa meie kõigi elust. Kas oled mõelnud, et tegelikult ühendab neid kahte midagi veel: nimelt mõjutab une kvaliteet meie toiduvalikuid ja meie toiduvalikud mõjutavad omakorda seda, kui kosutav ja taastav on meie uni.

Loe edasi

Minu teekond tervislikuma eluviisini

Olen veendunud, et iga inimese jaoks on oma teekond, isiklikud taipamised ja elulaad, mis kõige paremini sobib. Sildistada ja kuhugi kategooriasse ma end ei toitumise ega elustiili mõttes lahterdada ei soovi, sest lähtun põhimõttest – söön seda, mida keha tahab ning elan nii, nagu süda soovib.

Loe edasi

Kas tead, mida sinu laps tegelikult sööb?

Ühe Loodusväe asutaja Ahto lapsepõlve jääb kunstlikke värvaineid täis kommidest saadud terviserike, mis viis ta mitmeks päevaks haiglasse. Ta lubas juba siis iseendale, et tema tuleviku-laps ei pea kunagi sööma muud kui puhast ja täisväärtuslikku mahetoitu, mis on kasvanud ehtsas kunstlike väetiste ja taimekaitsemürkide vabas mullas.

Loe edasi

Näitleja Reimo Sagor valib burgeri asemel porgandi

Aasta parimaks meesnäitlejaks kuulutatud Reimo Sagori sõnul tuleb näitleja töös rollideks valmistudes palju enda sisse vaadata. See on aidanud tal kasvada teadlikumaks sellegi osas, et kuidas ta soovib end füüsiliselt tunda - mida süüa ja kuidas treenida.

Loe edasi

Kuidas oma toidulauda tervislikumaks muuta?

Võimalikult puhas ja vähe töödeldud toit annab energiat, hoiab meele rõõmsana ja kaitseb haigestumiste eest. Erinevaid toitumisviise ja -soovitusi on meedias tohutult. Kuidas orienteeruda selles keerulises maailmas, kus leidub kohati nii palju eksitavat infot?

Loe edasi